Je vous accompagne pour cultiver l’équilibre, la résilience et la présence dans votre vie quotidienne
À propos de moi
Je m’appelle Jessica Moore, Américaine installée à Paris depuis plus de 20 ans. Je suis praticienne certifiée en Neurofeedback et sophrologue formée, et je poursuis actuellement un cursus avancé en Gestalt-thérapie. Pendant plus de 15 ans, j’ai travaillé comme consultante en stratégie internationale, collaborant avec des équipes et des dirigeants aux quatre coins du monde. Cette expérience m’a donné une compréhension profonde des pressions de la vie professionnelle, ainsi que de l’importance de l’équilibre, de la résilience et de la présence.
Aujourd’hui, j’allie mon parcours professionnel et ma formation thérapeutique pour proposer une approche personnalisée et bienveillante — que ce soit à travers le neurofeedback, la sophrologie ou le coaching — afin de vous accompagner vers plus de clarté, de calme et de ressources intérieures pour vous épanouir.
Services
Neurofeedback
Le neurofeedback est une méthode douce et non invasive qui aide votre cerveau à apprendre à mieux se réguler. Dans notre travail ensemble, nous commençons par une séance d’évaluation afin de comprendre vos besoins et vos objectifs. Sur cette base, j’élabore un protocole personnalisé comprenant généralement 10 à 15 séances, au cours desquelles votre cerveau reçoit un retour en temps réel pour favoriser des schémas de fonctionnement plus sains. À la fin du processus, nous réalisons une évaluation finale pour mesurer les progrès accomplis et définir les prochaines étapes.
Sophrologie
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui associe mouvements doux, respiration et relaxation guidée pour apporter équilibre, calme et concentration dans la vie quotidienne. Nous commençons par une séance d’introduction afin de mieux comprendre vos besoins et vos attentes. À partir de là, nous élaborons un programme de séances de suivi adaptées à vos objectifs, qu’il s’agisse de réduire le stress, d’améliorer le sommeil ou de renforcer votre résilience face aux défis du quotidien.
Vous pouvez bénéficier d’un remboursement partiel ou total de vos séances de sophrologie par votre mutuelle, beaucoup de contrats incluant la sophrologie parmi les « médecines douces ». Les modalités de prise en charge varient selon votre contrat : nous vous invitons à consulter le tableau de garanties de votre mutuelle et, après chaque séance, à demander une facture détaillée que vous pourrez transmettre via votre espace adhérent en ligne ou par courrier.
Coaching
Forte de plus de 15 ans d’expérience comme consultante en stratégie, je propose un accompagnement en coaching et mentorat pour vous aider à traverser vos défis professionnels tels que le stress au travail, le burnout ou les transitions de carrière. Nous commençons par une séance introductive afin de clarifier vos besoins et vos objectifs. À partir de là, nous décidons ensemble du type de soutien le plus utile — qu’il s’agisse de préparer des entretiens de conseil, de répondre à des besoins ponctuels sur vos projets, ou encore de développer des outils pour mieux gérer le stress et retrouver un équilibre dans votre vie professionnelle.
Prendre rendez-vous
Premier rendez-vous
N’hésitez pas à réserver une séance de 15 minutes pour faire connaissance et voir si mon accompagnement correspond à vos besoins.
Séance d’introduction
Si vous souhaitez démarrer directement, utilisez l’outil de réservation pour planifier notre première séance d’introduction.
Clients existants
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NB : Les tarifs indiqués pour les séances sont hors TVA.